自己紹介!『りょーせー』はどんな人?

ブログ

初めまして!

めっちゃ笑顔で明るく健康を伝えるパーソナルトレーナー!

『トレーニングクリエイター』のりょーせーです!

 

 

と言いましても、私のこと分からない方が多いと思うので…自己紹介をさせていただきます!

私の活動や、その目的!どのような人なのかはこの記事を読んでいただければ伝わると思いますので、最後まで見て頂けると幸いです!!

 

パーソナルトレーナーとしての活動!

 

初めに現在、私は、パーソナルトレーナーとして食事や運動の大切さ”を伝えています!

 

食事では!

・ダイエットに必要な食事アドバイス

・生活習慣病の予防や改善

・トレーニングでの増量・減量のカロリー計算

など具体的な食事のアプローチは連絡ツールを利用し、食事を送ってもらいアドバイスを行っております。

 

パーソナルトレーニングと共に、食事をサポートしてもらう事によりカラダつくりの効率を上げる事が可能です!

もちろん、どなたでもアドバイス致します!詳しくはこちらをご覧ください!

食事アドバイスとパーソナルトレーニングで理想のカラダつくり!ボディ イノベーション サポートについて

 

 

運動では!

・ダイエットやカラダを引き締めるために必要な運動のポイント

・病気の予防や改善をしたい方

・筋トレのトレーニングメニュー作成や、

 一対一での具体的なトレーニング指導
※個人にあった運動をパーソナルトレーニングを通じ伝えていくので安心です!

 

ブログ記事からも栄養や運動の情報を提供する為、どこにいてもご自身の知識の向上・カラダつくりに役立てます!
パーソナルトレーニングについてもっと詳しく知りたい方はこちら!

 

 

このような二点のサポートを軸に、今後一生!

あなたが、『健康で明るく笑顔に』過ごせるようサポートしています!

 

『笑えるおもしろ自己紹介』もあるのでぜひ!

カラダを食事や運動で変えていきたい!頭で分かってても、まず、何をすればいいのか分からないし。とりあえず自己流でやってみよう![/st-kaiwa2]

 

と、自己流で始めたはいいもの効果も感じれず

動画も参考に見ながらやっても『あまりよく分からない』『そもそも本当に自分が上手く出来てるのか微妙』

 

むしろ、なんか最近、腰が痛い。膝が痛い。こんなに頑張っているのに。

 

[st-kaiwa4]あなたは、原因がなぜだか分かりますか?[/st-kaiwa4]

 

実は、この『自己流』が落とし穴…

動画などを通じユーチューブで見ながら行うことも、もちろん素晴らしいことです!しかし…

 

実際には、見ながら行っていたトレーニングが『自分』にはあっていないなど、多くあります。

ここが一番の怖いところなのです。

 

なぜなら、怪我に繋がるから…

 

その理由として、
例えば『反り腰』の方で腰痛もちの方は『背中の筋肉』が固まってしまっていたり、

『おなかの筋肉が弱い』などが原因の場合が多いです。

しかし、動画で『腰を反るバックエクステンション』姿勢を良くするためオススメ!というものを見て

 

もともと固まってしまっている筋肉をさらにトレーニングで刺激を加えると『腰の痛みがひどくなる』などの原因になります。

 

確かに、猫背の方や骨盤が丸まっている方などにはオススメではありますが、

人のカラダは皆同じではありません。

その人にとって『効果的なトレーニング』があなたにとっては『効果的ではない』場合もあります。
※あくまで一例です。

 

特に、運動が初めての方や、カラダが上手く使えていない方は要注意です。
自分にとって必要なレーニンングをおこない、カラダを上手に使えるようになったら、ステップを踏んでメニューを組んでいきましょう!

 

また、自分に必要なトレーニングは動画からでは判断するのは難しいです。

そのため、専門的なパーソナルトレーナーに直接見てもらい、組んでもらう事が大切です!

 

自己流だと
憧れた理想のカラダになれず、月日だけが経ち。気づいたら時間とお金の無駄に。

など。

 

[st-kaiwa4]正直勿体無いです![/st-kaiwa4]

 

食事や運動でカラダをかえたい!健康をつくりたい!

 

頭でわかってても、いざ行動しようとすると食事の栄養や運動は難しく挫折してしまう方多いです。

 

そのような方を沢山見てきました。

 

[st-mybox title=”” fontawesome=”fa-check-circle” color=”#FFD54F” bordercolor=”#FFD54F” bgcolor=”#FFFDE7″ borderwidth=”2″ borderradius=”5″ titleweight=”bold”]私は、そのような方達のになりたい![/st-mybox]

 

そのような思いから、食事と運動のアドバイスし活動しています!

あなたにあったトレーニングメニューをつくり、あなたにしか作れない『理想のカラダ』をつくるサポートをしていきます!

 


”運動と食事”



この関係は切っても切れません!

私たちは食事を摂り、カラダを作りカラダを作るために運動が大切になってきます。

そのためには、まず正しい食事と運動の知識を身につけなければいけません。

 

[st-mybox title=”こう思ったあなた!” fontawesome=”fa-check-circle” color=”#FFD54F” bordercolor=”#FFD54F” bgcolor=”#FFFDE7″ borderwidth=”2″ borderradius=”5″ titleweight=”bold”]

効果を出したい!

食事を変えたい!

動はじめたい!

健康になりたい!

理想 のカラダになりたい!

[/st-mybox]

 

全力で私がサポートします!!

 

あの時正しく運動しとけば、食事しっかり整えとけば。そう後悔して欲しくないのです。

 

後悔するその前に!

正しい運動と食事は正しいカラダを作ります!

カラダは絶対に裏切りません!


正しい食事や運動方法は今後の生活にも必ず役立ちます!

 

[st-kaiwa4]あなたにしかできないトレーニング一緒にしませんか?[/st-kaiwa4]

 

 

是非!気になる方は、お気軽にご相談ください!!!もちろん、無料でご相談乗ります!

ご相談はこちらから!

 

長くなりましたが

自己紹介を終わらせていただきます!

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

 

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